冬天多服维生素 D

天气又凉了,流感季节又到了。防感冒,咋办?打预防针?

美国的疾病预防中心( CDC-Centers for Disease Control and Prevention )说: 防止流感的唯一与最佳的方式就是每年接种。并且要小孩从六个月大到 19 岁生日,每年都接种一次。

但是,等等!

有人提出:

一,流感接种无用论:许多实验说,流感接种的功效不大。我有些年接种有效,有些年又没效。流感疫苗针对即将来临的流感季节期间可能流行的三种病毒(通常是两种甲型病毒和一种乙型病毒), 假如流行的不是那三种病毒,它也不管用。

二,流感接种有不良反应:我有好几次预防接种以后,都有好几天不对劲。我的另一半根本就不能预防接种,好几次都反应剧烈。关于流感接种的不良反应,请参考: http://www.jktd.org/Article/128.html

三,流感接种有毒素:流感疫苗在受胎的鸡蛋里培养,用甲醛来抑制病毒,甲醛是致癌物质。又加铝来助长抗体的活性,铝是神经毒素,可以致老年痴呆症。还有一些可以使某些人过敏的化学物质。 2008 到 2009 年,三分之二的流感疫苗含有 硫柳汞(Thimerosal) 一种含汞( 49% )的消毒防腐物质,此物被认为在孩童疫苗中曾造成孩童自闭症,因为它危害中枢神经。根据研究,甲醛、铝和汞的结合作用,可导致老年痴呆症。

那么不打流感预防针,要咋办?回答是“多摄取维生素 D ” 。

维 D ?不是 帮助骨骼吸收钙 的吗?

不错,但是它的作用大大地超过了只是帮助骨骼吸收钙。

它竟是一种,呃!“荷尔蒙”。

它不仅是交响乐队的一员,它还是指挥家。它的作用还多着呢,它不但帮助钙的平衡与吸收,它还帮助细胞的正常分化,因此可预防癌变。它增强免疫系统,使其不但可以抗拒细菌,还可以抗拒滤过型病毒,因此可以防流感。它影响胰岛素的分泌,与自体免疫病有密切关系,有可能降低血压高。

本文姑且不论它种种的好处,仅来探讨它对免疫系统与防感冒的功能:

在温带地区,流感多发生在天冷的时候;但在热带地区,流感则多发生在雨季。人们发现原来在天冷的季节与雨季,都是太阳光最少的时候。大气或云层阻挡了太阳的紫外线 B (UVB) 。而这紫外线 B 正是我们皮肤需要产生维生素 D 的光线。皮肤中的一种胆固醇叫 7- 脱氢胆固醇,在 UVB 的照射之下,产生维生素 D3 (胆骨化醇)。

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