真假太极拳

太极拳,是有科学、有哲理的一种高尚艺术,是一种内功,其中奥妙单凭几句话是不可能把一切说得明白的。练功秘诀,最重要的是多多练习,注意练功方法和专心一致,只要有恒心有毅力,依照规矩练习,久之,一定会练出很好成绩。

练拳的时候,身法和神、意等等,许多太极拳书上都有记载,但是,如何恰到好处,身体各部分如何配合等问题,专靠书本上是学不会的;因为书本上的理论是一方面的,学太极拳的人,每个人体格、性情、年龄、聪明和功夫程度深浅各有不同之点;因为道理是一定的,教授方法呢,是活动的,所以不可专靠书本上理论。学生必须听从老师指示,学生听老师指点时,说得对的固然要听,说得“不对”的也要听。说得不对还要听,是什么意思呢?这是当学生的学习时间不够,当时认为“不对”,照指示方法练下去,才能领悟。

太极拳自祖师张三丰发明传至现代,已有千多年。真正太极拳这种功夫,可以强身,可以防身,日常练习,得到身体健康,延年益寿,可以说是“健身之宝”。太极拳有真假之分别,何为真太极拳呢?即每一招、每一式、每一个动作分寸和运动的方向、神与意,都有一定的规矩,不可差之毫厘。什么是假太极拳呢,即在练习的时候,外表看来好像是玩太极拳,其实只是外表动作,双手摸来摸去,身体扭转。真、假太极拳练习时间多少相等,但是对于身体益处收效有天地之别。我们都是花费一样多的时间,应该要研究真正太极拳,应向自己的老师多请教,指点给自己每一招、每一式的动作。这样才能慢慢得到太极拳中真正的奥妙,提高自己学习兴趣,日久,功到自然成,得到身体健康。

现在谈两个问题,先谈弓、坐腿。谁都知道站立在前方的腿往前弯算弓腿,左后方的腿往后曲是坐腿。弓、坐腿不是这么简单,弓、坐腿的尺寸、时间、运用劲的先后与分量—-分量即虚实,这些都是有一定讲究的,差之毫厘,谬之千里。再谈转腰。每个人都知道身体上哪一部分为胸、腰、胯、腿等。但是,一逢到练太极拳的时候,胸与腰、腿等各部,各人自己分不清楚,这是通常的毛病,应当注意。太极拳动作,主宰于腰。

 

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