冬天是老人的“夺命坎”?这四种疾病一定要注意!

冬天是老人的“夺命坎”?这四种疾病一定要注意!

有句老话叫:“老人难过冬”,相信很多人都听过这样的说法。确实,很多老人会在冬天去世,特别是高龄老人。

都说老人要是能扛过冬天,

熬到春天,又能平安过一年。

真的有这么一回事吗?

01 为什么说冬天是老人的“夺命坎”?

主要是天气变冷和老人自身体质变差的原因。» 天气一冷,消化性溃疡、胃病、糖尿病、支气管炎、支气管哮喘肺炎、高血压和脑中风等病就会接踵而来;» 老人的体质变差,心脑血管疾病、呼吸系统疾病等原有疾病会加重,或诱发多种并发症。所以说,冬季是老年人心脑血管疾病、消化系统疾病和呼吸系统疾病的高发期。特别是这四种旧疾:脑中风、老年性慢性支气管炎、慢性胃病 、糖尿病,天气越冷就越容易复发。

02 那老年人如何才能顺利度过冬天呢?

预防是关键!所有的老年人都要注意:穿着上:要适时适当增减衣物,注意后背不要受凉。起居上:养成良好的生活起居习惯,作息要规律,早睡早起不熬夜;平时不要久坐不动,要坚持适当运动,每周最好做3次有氧活动,或是打打太极拳、散散步等,做到劳逸结合。情绪上:要保持心情舒畅,不看紧张、恐怖的影视,避免大喜大悲大怒、精神紧张、焦虑、恐惧和体力疲劳;平时尽量做到心平气和,可通过听音乐,与他人交谈来分散注意力,保持轻松、愉快的情绪。 除此外,不同的疾病,还要根据疾病的特点,采取不同的防范措施。 针对易发旧疾,预防复发还要这样做:脑中风又称脑卒中或脑血管意外,具有极高的病死率和致残率。症状表现:头痛、眩晕耳鸣、喷射状呕吐、口角斜、流口水、单眼或双眼突发视物模糊、容易摔倒伴有面瘫、讲话不流利,以及喝水或吞咽时呛咳等表现。是世界上最重要的致死性疾病之一。

防范措施:» 积极治疗原发病,即高血压、高血脂、动脉粥样硬化、心房纤颤等,特别是要极力改善动脉硬化,活血化瘀、疏通血脉,防止心脏和血管内的血栓形成。» 保持健康的饮食习惯,饮食清淡为主,减少大鱼大肉、以及食盐的摄入量,平时多吃蔬菜水果,戒烟戒酒。及时就医:一旦出现单侧肢体麻木,一侧面部麻木或口角歪斜,说话不清或听不懂讲话,一侧或双侧视力丧失或模糊、视物旋转等,一定要尽快拨打120急救电话尽快就医,并同时记录发作时间。简单说就是“言语含糊嘴角歪,胳膊不抬奔医院。”另外,在等待120急救到来时,注意不要搬动患者,尤其避免头部发生剧烈摇晃和震动,尽量让患者侧卧位,解开衣领,保持呼吸道的通畅,有假牙者应取出。

慢性支气管炎冬季是老人哮喘、支气管炎的多发季节。症状表现:发热、畏寒、咳嗽、咯痰、喘息等症状,病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停,并呼吸困难。继续发展可并发肺气肿,甚至肺心病而危及生命。

防范措施:» 饮食上,平时要少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西,减少或避免对呼吸道的刺激,多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品,如白果、枇杷、栗子、百合、海带、紫菜等增强免疫力。» 环境上,居住的室内要经常开窗,保持空气流通,床单、被褥、衣物要勤于更换和清洗,减少过敏原,也要注意远离花草、油漆等过敏原。及时就医:一旦出现相关症状时,最好即刻去医院检查下。特别是每年都有两三个月在咳嗽、咳痰或伴喘息,并连续2年以上的,更要及时就医,不能因为间歇性发作不重就不当一回事,那后果会很严重的。慢性胃病冬季也是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。症状表现:上腹部饱胀不适,以进餐后症状较重,和无明显规律隐痛、嗳气、反酸、胸骨后烧灼感、食欲不振、恶心、呕吐。因常与其他脏器疾病并存(如高血压、心脏病、糖尿病、胆囊炎等)难以发现,且病程缓慢,反复发作而不易治愈。

防范措施:» 保持口腔清洁,积极治愈上呼吸道和五官、口腔等慢性疾病,避免将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃。» 不吃对胃有刺激或霉变、生冷难以消化的食品,禁止吸烟,以及少饮用烈性酒、浓茶、咖啡,少吃泡菜及过烫、过硬、粗糙的食物,需摄入足够的蛋白质和维生素。» 慎用对胃有刺激性的药物,如阿斯匹林、非甾体类抗炎药物、激素、红霉素、磺胺等,不得不用时,需在餐后服用。

» 做好早期诊断,及时根治病因,一旦发现胃部不适,要及早就医,遵医嘱进行胃镜检查或定期复查等其他治疗措施。

及时就医:当过量饮酒、暴饮暴食等因素后有胃部疼痛、发烧、恶心、呕吐等症状出现时,要立刻去医院检查。如果经诊断问题不严重,仅仅是胃部略微不适,或烧灼感时,可在医生指导下用药治疗;如果病情较为严重,为急性化脓性胃炎时,则需紧急手术。

糖尿病糖尿病属于内分泌代谢系统疾病,也是一种常见的老年病。症状表现:烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现。并可在动脉硬化及微血管病变基础上产生多种慢性并发症。

防范措施:» 适当摄入糖分和脂肪,少吃油炸食品,在饮食中增加膳食纤维的量,多吃一些蔬菜、麦麸、豆及谷物,并注意补充维生素和无机盐。» 一定要控制体重,肥胖的老年人要尽量减肥,保证健康身体,可以定期检查,对血糖、甘油三酯进行监控。» 另外,家族有糖尿病的遗传病史的,可以在医生的指导下定期服用预防药物。比如烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12等预防药物,这些药物可以增强胰腺功能。

及时就医:一旦出现相关症状时,最好即刻去医院检查下。特别是出现眼睛疲劳、视力下降或手脚麻痹、发抖、行动不便时,一定要及时就医。想要让老人更好的度过这一冬,总结来说就是:要注意防寒保暖、保持良好的心态和卫生习惯、饮食上忌烟戒酒、养成规律的作息、进行适当的运动等等。在此,衷心祝愿:每一位老年朋友都健健康康度过寒冬。

来源: 小薇健康 – 小薇的薇

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