特效穴位治疗便秘及按摩方法

特效穴位治疗便秘及按摩方法

便秘的症状:大便干燥、干硬、排便困难,怎么治疗长期便秘呢?本文高清图解治疗便秘的穴位及穴位按摩方法和小偏方

特效穴位治疗便秘

1、肝俞穴属于足太阳膀胱经,位于人体背部,第九胸椎棘突下,旁开1.5寸处
肝俞穴

2、胃俞穴属于足太阳膀胱经,位于人体背部,第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
胃俞穴

3、脾俞穴属于足太阳膀胱经,位于人体背部,第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
脾俞穴

4、三焦俞穴属于足太阳膀胱经,位于人体背部,第一胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
膻中穴

5、肾俞穴属于足太阳膀胱经,位于人体背部,第二胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
膻中穴

6、大肠俞穴属于足太阳膀胱经,位于人体背部,第四腰椎棘突下,旁开1.5寸处。
膻中穴

7、小肠俞穴属于足太阳膀胱经,位于人体骶部,骶正中嵴旁1.5寸,与第一骶后孔相平处。
膻中穴

8、阳溪穴属于手阳明大肠经,位于腕背横纹桡侧,手拇指向上翘起,处于拇指伸肌腱与拇指短肌腱之间的凹陷中。
膻中穴

9、合谷穴属于手阳明大肠经,位于手背,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。
膻中穴

10、巨阙穴属于任脉,位于腹部,身体前正中线上,脐上6寸处。
膻中穴

11、中脘穴属于任脉,位于腹部,身体前正中线上,脐上4寸处。
膻中穴

12、神阙穴属于任脉,位于腹中部,脐中央处。
膻中穴

13、天枢穴属于足阳明胃经,位于腹中部,脐旁2寸处。
膻中穴

14、手三里穴属于手阳明大肠经,位于前臂背面桡侧,阳溪穴与曲池穴的连线上,肘横纹下2寸处。
膻中穴

15、大巨穴属于足阳明胃经,位于腹部,身体前正中线旁开2寸,脐下2寸处。

16、关元穴属于任脉,位于下腹部,身体前正中线上,脐下3寸处。
膻中穴

17、神门穴属于手少阴心经,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧的凹陷处。
膻中穴

18、足三里穴属于足阳明胃经,位于小腿前外侧,膝眼穴下3寸,距胫骨前缘一横指处。
膻中穴

19、三阴交穴属于足太阴脾经,位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方处。
膻中穴

一、自我按摩 治便秘

1.双手重叠,掌心按于脐部,以肚脐为中心推摩腹部,范围逐渐扩大,注意推摩时力度要适中,按顺时针方向50圈,然后轻拍腹部15次。

2.用拇指指腹按揉中脘、天枢穴,注意按揉时用力要稍轻,每穴每次各2分钟。

3.用按摩棒按压承山穴,每次1分钟,再拿捏承山穴周围的腓肠肌30次。口臭者加按足三里穴1分钟。腹冷痛者加按三阴交1分钟。

4.用单手掌心按顺时针方向按揉神阙穴,每次5分钟,至腹部肠鸣产生排气感和便意为宜。

 二、他人按摩 治便秘

1.被按摩者取仰卧位,按摩者用单手掌心顺时针推摩小腹部,每次5分钟。

2.用拇指指腹接揉被按摩者的中脘穴、天枢穴、关元穴、巨阙穴、大巨穴,注意按揉时力度要适中,每穴每次各2分钟。

3.用拇指指腹按揉被按摩者的手三里穴,三阴交穴、足三里穴,注意按揉时用力要稍重,每穴每次各5分钟,至被按摩者感觉酸胀为宜。

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